No es novedad decir que el café es una de las bebidas calientes que nos acompaña a toda hora y momento del día, ya sea para el desayuno, mientras trabajamos o hasta incluso en una tarde con amigos.

Si bien el café trae múltiples beneficios como, por ejemplo, estimular el metabolismo, proporcionar antioxidantes o aumentar tu energía, también puede producir varios daños a tu organismo si no se consume con moderación.

Una persona puede consumir al día como máximo tres a cuatro tazas de café, lo que equivale entre 300 y 400 miligramos de cantidad de cafeína. Algunas consecuencias por tomar en exceso esta rica bebida caliente es que te puede producir dificultad para dormir, aumentar la presión arterial, gastritis, aumento del riesgo cardiovascular, entre otras.

En Chile, nuestro consumo se encuentra por debajo del consumo mundial, pero no está demás decir que según la consultora internacional Euromonitor prevé que nuestro país aumentará un 98% en cuanto las cifras de tomar café.